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[宝宝呵护] 牛奶种类繁多 ,如何为宝宝选择最健康的牛奶

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发表于 2014-9-11 13:24:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
QQ截图20140911132131.jpg


  为了孩子的健康,家长们会给孩子们添加一些奶制品,牛奶是最佳的选择。超市中牛奶的种类有很多,如纯牛奶、高钙奶、舒化奶、早餐奶等等,那么我们该如何为儿童们选择牛奶呢?究竟哪一种最好呢?


舒化奶:

  以“细化大分子营养,让吸收更高效”的宣传口号吸引了众多消费者的关注。然而真的细化了吗?


  奶中的蛋白质和脂肪等大分子它并没有细化,依然在。而乳糖又并非大分子,又不需要细化。要说它也立了些功劳,就是利用乳糖酶将乳糖部分分解了,这样使得那些一喝牛奶就腹泻、腹胀的人找到适合自己的奶。


  但如果你是喝牛奶没什么不良反应的人,就没必要花高价钱喝了。


高钙奶:


  牛奶补钙效果好,高钙牛奶补钙效果会更好,这是大家按照常理推断的结果。然而事实却并非如此,牛奶补钙效果好并不仅仅是其钙的含量高,还因为牛奶中有促进钙吸收的蛋白质及维生素D和良好的钙磷比等。


  而人为的往牛奶里加钙,首先是不会加的太多(从配料表可以看出,比普通牛奶只多了那么十几毫克的钙),加太多会导致蛋白质的沉淀影响口味;其次加进去的钙也不能像牛奶中本身的钙有那样好的吸收率。


  因此到底要不要花高价钱,买那十几毫克的钙,我相信大家心里都有杆秤。


早餐奶:


  早餐奶正在悄然的走俏,多数人认为这个牛奶挺好喝,而且营养也多,有加入了核桃的、红枣的、原麦的、花生的不同口味,可以根据自己的喜好选择。


  然而,早餐奶其实算不上奶,仔细看就知道其实它写的是调味牛奶。其蛋白质的含量是》=2.3克,比牛奶的标准要低;配料表中还多了“白砂糖、乳化剂、食用香精”等。可见其营养价值赶不上牛奶,如果真的用它来代替早餐的话,恐怕营养不足。


  其实如果我们想从牛奶中获得的是优质蛋白、钙、磷、维生素A、D的话,普通牛奶就完全可以满足了,不必花高价去买“个性化”的奶。

高温灭菌奶:


  就是我们常说的“纯牛奶”,多为枕袋包装。采取的是大于135℃的高温瞬时杀菌。保质期较长,一般为40天左右,甚至更长,在常温下储存即可。


  由于杀菌温度高,会损失一定的营养。但由于其储存温度及保质期都没有严格的要求,且方便携带,所以更适合外出或是旅游时饮用。


  建议大家在选购牛奶时,认真仔细的看清标签,并根据自身所需买到货真价实的牛奶。


巴氏消毒奶:


  通常称为“鲜牛奶”,有塑料袋装和屋脊盒装的。采取的是低于70℃的低温消毒。保质期较短通常不超过10天,需要在4℃下冷藏。较好的保留了牛奶中的营养及风味,比较适合家庭食用。


  以上为大家介绍了五种常见的奶制品的优缺点,希望大家根据宝宝的身体的情况来选择合适的牛奶,最后祝大家选择到最营养健康的奶饮品。

发表于 2014-9-11 13:43:52 | 显示全部楼层
我比较喜欢和豆浆
发表于 2014-9-11 13:44:23 | 显示全部楼层
牛奶反而不适合我
 楼主| 发表于 2014-9-11 13:45:35 | 显示全部楼层

恩,我也挺喜欢豆浆
 楼主| 发表于 2014-9-11 13:47:21 | 显示全部楼层

其实很多中国人还是比较适合喝豆浆,牛奶也不是人人适用的
发表于 2014-9-11 13:48:11 | 显示全部楼层
悱色之空 发表于 2014-9-11 13:47
其实很多中国人还是比较适合喝豆浆,牛奶也不是人人适用的

是的,也要依自己的情况来选择的
发表于 2014-9-11 13:48:38 | 显示全部楼层
悱色之空 发表于 2014-9-11 13:47
其实很多中国人还是比较适合喝豆浆,牛奶也不是人人适用的

我有个朋友是个喝牛奶会过敏的奇葩,因此她从不喝牛奶
 楼主| 发表于 2014-9-11 14:10:43 | 显示全部楼层
匪我思存 发表于 2014-9-11 13:48
我有个朋友是个喝牛奶会过敏的奇葩,因此她从不喝牛奶

恩,是有的,有些肠胃不好的也会腹泻
 楼主| 发表于 2014-9-11 14:11:04 | 显示全部楼层
匪我思存 发表于 2014-9-11 13:48
是的,也要依自己的情况来选择的

发表于 2014-9-11 16:27:24 | 显示全部楼层
悱色之空 发表于 2014-9-11 14:10
恩,是有的,有些肠胃不好的也会腹泻

恩,我只能喝热牛奶
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