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[分享] 开学营养早餐:金枪鱼泡菜炒饭~~赞赞赞~\(≧▽≦)/~

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发表于 2014-9-12 10:05:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
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材料:
      米饭……1碗
      辣白菜......适量
      金枪鱼罐头…..1听
      胡萝卜……半个
       洋葱……半个
      青椒……半个
      烤海苔……2片
      熟白芝麻……适量
      橄榄油……适量
      盐……适量
      鸡精……少许

做法:
      1、准备好配料,所有食材切小块备用
      2、准备好剩米饭1碗
      3、金枪鱼罐头开罐备用
      4、油锅烧热,倒入橄榄油滑锅
      5、倒入洋葱丁炒出香味后放入胡萝卜丁翻炒
      6、倒入辣白菜炒至变色
      7、放入米饭,将金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜汤汁倒入锅中,将米饭炒匀
      8、加入金枪鱼肉,炒匀,放入海苔丝,撒上白芝麻即可
3.jpg

2.jpg

发表于 2014-9-12 10:42:39 | 显示全部楼层
哇 好好吃
 楼主| 发表于 2014-9-12 11:01:30 | 显示全部楼层

自己试着做一次啊
发表于 2014-9-12 13:13:00 | 显示全部楼层
离ren。 发表于 2014-9-12 11:01
自己试着做一次啊

恩  下次回家试着做一下
 楼主| 发表于 2014-9-12 13:19:01 | 显示全部楼层
CC公主 发表于 2014-9-12 13:13
恩  下次回家试着做一下

巧手
发表于 2014-9-12 13:23:09 | 显示全部楼层

不巧手  想吃还是要自己做呢
 楼主| 发表于 2014-9-12 13:24:51 | 显示全部楼层
CC公主 发表于 2014-9-12 13:23
不巧手  想吃还是要自己做呢

也是呢  
发表于 2014-9-12 14:30:54 | 显示全部楼层

自己做的比较好吃
 楼主| 发表于 2014-9-12 14:33:53 | 显示全部楼层
CC公主 发表于 2014-9-12 14:30
自己做的比较好吃

恩 自己动手丰衣足食
发表于 2014-9-12 14:39:42 | 显示全部楼层
看起来就很好吃
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